「前は、こんな体じゃ
なかったのに。」

30代後半〜40代の女性へ

気になっているのは、
こんな変化ではありませんか？

見た目の変化も、日々の疲れも。こんなお悩みからご相談いただけます。

• 写真を見て「私、こんなに背中が丸かった？」と思った
• いつもの服が、お腹や腰まわりだけ気になるようになった
• 夕方になると肩や腰が重く、身体を動かす気になれない
• 運動は始めたい。でも、自分にできるか不安

「何から始めたらいい？」という段階で大丈夫です。はっきりした目標がなくても、今気になっていることをお聞かせください。

あなたに合う進め方

ほぐして、動かして、整える。
今の身体に合う組み合わせを。

まず姿勢や動きを確認し、必要に応じて整体でほぐしてから、ピラティスやトレーニングへ。運動後はストレッチで整えます。身体の状態・運動経験・体力に合わせて、内容と配分を調整します。

01 ／ 整体

ほぐす

身体の状態を確認しながらほぐし、動き始める準備をします。

02 ／ 運動・ピラティス

動かす

ピラティスで姿勢や身体の使い方を練習し、トレーニングで日常を支える筋力を育てます。お腹・背中・お尻のラインと、動きやすさの両方を目指します。

03 ／ ストレッチ

整える

運動後はストレッチで整えます。自分でも身体をケアし、運動を生活の一部にしていけるよう支えます。

担当トレーナー

まずは、お話を聞かせてください。

代表 小林 誠
スポーツトレーナー・ピラティストレーナー

初回体験は、基本的に代表の小林が担当します。

現場での指導に加え、養成講師としてトレーナー育成にも携わってきました。2021年に、プライベートサロン「エイトバイエイト コンディショニングラボ」をオープン。身体に不安がある方も、一歩を踏み出せる場所を目指しています。

これからの自分のために。旅行や趣味を楽しみ、毎日を快適に過ごせる身体を目指して。「何から始めたらよいか分からない」という方も、そのままの気持ちでお越しください。

小林の想い・詳しい紹介を読む

これまでスポーツトレーナー、ピラティストレーナーとして現場に立ちながら、養成講師としてトレーナー育成にも携わってきました。そうした経験を重ねる中で強く感じるようになったのが、「運動したほうがいいと分かっていても、身体に不安があることで一歩を踏み出せない方がとても多い」ということでした。

腰や膝に不安がある。身体が硬い。運動経験がほとんどない。昔のように動けなくなってきた。何をしたらよいか分からない。

そんな方でも、安心して自分の身体と向き合える場所をつくりたい。
その思いから、2021年にプライベートサロン「エイトバイエイト コンディショニングラボ」をオープンしました。

私が大切にしているのは、いきなり鍛えることではありません。

まずは、お悩みやこれまでの運動経験、普段の生活について丁寧に伺い、実際の身体の動きを確認します。そのうえで、整体・運動・ストレッチ・ピラティスなどを組み合わせながら、一人ひとりの体力や身体の状態、目標に合わせて進めていきます。

目指しているのは、ただ筋肉をつけることや、ただ体重を落とすことではありません。

旅行を楽しめる。
趣味を続けられる。
仕事をしても疲れにくい。
年齢を重ねても、自分の足で行きたい場所へ行ける。

そんな「日常を自由に楽しめる身体」を、一緒につくっていきたいと考えています。

身体づくりに、早い遅いはありません。

「何から始めたらよいか分からない」という方も、今感じている不安や気になることを、そのままお聞かせください。

今の身体を知るところから、これから先も動ける身体づくりを始めていきましょう。

お客様の声

ご利用いただいた方の声

Googleに寄せられた口コミから、一部をご紹介します。継続して通われている方の感想も含み、500円体験への感想に限定したものではありません。

※個人の感想です。見出しは内容に合わせて当店が付けています。2026年10月1日にGoogle掲載内容を確認。

Googleで口コミの全文・最新の声を見る →

体験のあと

体験してから、
ゆっくりご検討ください。

体験だけのご利用も可能です。当日に入会を決める必要はありません。

続けてみたいと思ったら、目標や生活のペースに合わせて、無理なく続けられる始め方を一緒に相談できます。

ご来店の前に

初めての方のよくある質問

店舗・アクセス

東日本橋・馬喰町の
エイトバイエイト